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春季自然界中的湿邪最盛 ——诸暨网-凯发备用官网

从辨到调,让孩子远离湿气困扰

发布时间:2022-04-26 09:20:53 来源:诸暨日报 编辑:黄诗婷  审核:杜萌颖
  春季,忽冷忽热,雨水也比较多,在这种天气的影响下,引发流感、胃肠型感冒、腹泻的细菌、病毒也逐渐活跃起来,孩子生病的几率也会增加。所以,在春季祛湿是头等大事,只要祛湿得当就能帮孩子避开一些与湿邪相关的春夏传染病。今天,我们来说说春季该如何祛湿防病。

  湿邪会悄悄损害孩子体质

  中医专家介绍,春季自然界中的湿邪最盛,孩子形气未充,卫外功能较成人弱,更容易被湿邪侵袭。但单纯祛湿往往是治标不治本,因为湿邪能入侵体内并且盘踞不走的根本原因,是因为脾胃虚弱运化不利,没有办法顺利地排出体内多余的水湿。如果长期不予干预,孩子就易变成痰湿体质,痰湿体质的孩子除了会更频繁地出现呼吸道疾病,还会更容易出现腺样体肥大、肥胖、性早熟的问题。

  怎么快速判断孩子体内有湿?可以从以下四大方面判断孩子体内有湿:

  舌头:舌苔厚、腻,舌苔布满舌面,像笼罩着舌体表面;或者舌苔水滑,湿漉漉的,像要滴水一样;齿痕舌。

  大便:大便软烂、黏腻、经常黏在马桶壁,不易冲走;便后屁股很难擦干净。

  汗水:汗液黏腻,稍动就出汗。

  其他表现:容易拉肚子,喉咙经常有痰,有腺样体肥大、湿疹病史、皮肤容易出疹子等。

 教你三招帮孩子祛湿

  那怎么样帮孩子祛湿才有效呢?专家建议以下几个方法,帮助孩子祛除体内的湿气。

  吃热粥助汗。温热的粥可以助胃气,充足的胃气能够促进气血的运行,加快人体津液的代谢,让湿邪通过小便而排出体外。同时,喝热粥可以帮助孩子发汗,湿气就能从表而去。

  运动疏通气血。食补不如动补,家长要鼓励孩子多运动,一为发汗,将身体内的湿邪糟粕排出。二为提升阳气,促进脾肾之阳的生长。

  睡前泡脚。我们都知道,睡前泡脚可以帮助孩子驱寒,但其实泡脚也是可以祛湿的。泡脚水的水温不要超过38℃,泡脚5-10分钟即可,每周1-2次,泡脚后要注意给孩子的脚底做好保暖。

  祛湿之余健脾不能忘

  因为湿气重会累及孩子的脾胃。家长给孩子祛湿的同时,不要忘了给孩子健脾。

  首先, 家长要控制孩子的饮食,在春季要少吃肥甘厚腻、生冷寒凉的食物,如牛奶、火龙果、猕猴桃、香蕉等。牛奶寒凉,容易生湿,不建议脾虚尤其是脾胃虚寒的孩子经常喝。

  其次,家长要坚持,每天观察孩子的消化情况,积食时及时消食导滞,并配合素食。

  最后,消化好时要积极健脾,饮食上可以多给孩子吃点健脾祛湿的食物,如白术、土茯苓、陈皮、木棉花、鲫鱼、芡实、炒白扁豆等。

  金燕霞 整理

  
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