产后腰背疼痛难忍?——诸暨网-凯发备用官网
可能是你没注意这些事
发布时间:2021-08-23 09:20:14
来源:诸暨日报
编辑:骆依婷 审核:杜萌颖
生完宝宝后,不少宝妈会出现经常性的腰酸背痛,不管是长时间站立还是长时间坐着,都会疼痛难忍。
市妇幼保健院医生介绍,许多产妇在产后出现腰酸背痛,包括腰背部、腰骶和骶髂部的疼痛,有时还伴有腿部的疼痛、麻木等不适。这在医学上叫“产后腰痛”。相关统计数据显示,妊娠期腰背痛发生率为50%-80%,在分娩后半年内仍存在腰痛的比例为5%-40%,部分患者腰背疼痛比例可持续终身。
那导致产后腰痛的原因有哪些?医生表示,原因不止一个。体型改变、过度劳累、哺乳姿势不对等都是产后腰背痛的“元凶”。
体型改变。怀孕时体重增长过多而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤。整个孕期建议体重增加控制在12.5千克左右,胎儿过大会对母亲分娩造成很多困难,甚至产生并发症。
激素水平影响。怀孕使激素水平发生很大变化,为了分娩时能使胎儿顺利娩出,连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妇的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。分娩后激素不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,引起腰痛。
生理性缺钙。妊娠期间,母体为胎儿的发育提供钙、磷等营养成分,其中绝大多数的钙从母体骨组织中动员出来,如果孕期缺钙未能得到及时矫正,分娩后的妈妈就会消耗大量的钙质。生产后,坚持母乳喂养,使得妈妈体内的钙质流失加重。新妈妈在产后的骨组织处于缺钙状态,从而容易引起关节酸痛。
劳累过度。如果产后不注意休息,使身体处于过度疲劳状态,经常弯腰照料宝宝,如给宝宝洗澡、穿衣服、换尿片等,都可导致腰肌劳损,诱发腰痛。
喂养姿势不当或产后束腰过紧。经常采取不当或不放松的姿势给宝宝喂奶,如侧身、弯腰等姿势,另外,产后束腰过紧,使腰部肌肉总是处于不放松的状态中,也可能造成腰肌劳损而导致腰痛。
钱绿丽 整理