公民健康素养66条基本技能（五）——诸暨网-凯发备用官网

  健康是人全面发展的基础，关系到千家万户的幸福。针对近年来我国居民主要健康问题和健康需求的变化，原国家卫生计生委组织专家进行修订，编制了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》（简称《公民健康素养66条》），界定了我国公民健康素养的基本内容，普及了现阶段健康生活方式和行为的基本知识和技能。为提高广大市民的健康素养，我们将连载相关内容，让健康伴您同行。

  62．发生创伤出血量较多时，应当立即止血、包扎；对怀疑骨折的伤员不要轻易搬动。

  创伤出血可伤命，包扎止血方才行。

  可疑骨折需固定，病重拨打120 。

  核心知识

  ⑴ 受伤出血，应立即止血，以免出血过多损害健康甚至危及生命。

  ⑵ 处理出血伤口时，要做好个人防护，避免直接接触血液。

  ⑶ 对怀疑骨折的伤员进行现场急救时，在搬移前应当先固定骨折部位。

  健康行为

  ⑴ 小的伤口只需简单包扎即可止血。

  ⑵ 出血较多时，应立即采取直接压迫止血法止血。

  ⑶ 如果伤口有异物，异物较小时，要先将异物取出。

  ⑷ 异物较大、较深时，不要将异物拔出，在止血的同时固定异物，尽快就医。

  ⑸ 抢救伤势严重者，在现场急救的同时，拨打120急救电话。

  63．遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，会进行心肺复苏。

  呼吸心跳若骤停，心肺复苏可救命。

  步骤操作按规定，按压吹气技术硬。

  核心知识

  ⑴ 心肺复苏可以在第一时间恢复伤病员呼吸、心跳，挽救伤病员生命。

  ⑵ 心肺复苏主要用于抢救心肌梗死等危重急症以及触电、急性中毒、严重创伤等意外事件造成的呼吸心跳骤停伤病员。

  ⑶ 心肺复苏有三个步骤，依次是胸外心脏按压，开放气道，人工呼吸。

  健康行为

  ⑴ 胸外心脏按压深度至少5厘米，按压频率至少100次/分钟，连续按压30次。

  ⑵ 进行口对口人工呼吸（婴儿口对口鼻）时，吹气时间1秒钟，连续吹2口气。

  ⑶ 30次胸外按压，2次人工呼吸，为1个循环。连续做5个循环，然后判断伤病员有无呼吸。如无，再进行新的循环。

  周珏锋 整理