游泳消暑，谨防“泳池病” ——诸暨网-凯发备用官网

  炎炎夏日，游泳不仅能消除暑热，还能锻炼身体，提高人的心肺耐力和身体柔韧性，改善人的体脂百分比。但游泳场馆是公共场所，存在多种复杂的健康影响因素，若不注意卫生，无论大人和小孩都有可能在游泳过程中感染疾病。

  医生介绍，游泳过程中，游泳池内的水直接与人体接触，是最主要的健康风险来源。人体的代谢物（尤其是尿液和汗液）和涂抹的化妆品（防晒霜）等都会进入池水中，为池水中微生物繁殖创造环境。同时，水中还会存在引起腹泻、红眼和呼吸系统疾病的细菌和病毒，而这些病原菌不能通过游泳池水处理系统去除。因此，在卫生条件差的游泳场馆游泳后，游泳者经常会出现红眼病、鼻窦炎、中耳炎、病毒性上呼吸道感染等疾病。

  公共泳池虽有传播各种疾病的可能性，但也不必因噎废食。如何最大限度地确保游泳卫生？医生建议，要选择管理规范的游泳馆，并在游泳过程中要做好个人防护。

  信誉好、管理规范的游泳馆，其消毒措施比较严格，卫生情况相对有保障。我们可以通过“四看”来找到理想的的泳池。

  看池水是否清澈，水面有无漂浮的杂物，池底有无沉淀，池水的泡沫能否在15秒内消散；看卫生许可证，员工健康证、卫生知识培训合格证等信息是否公示在游泳池旁，是否公示了当日水质情况，包括水温、ph值、余氯浓度、投放消毒药情况、循环水次数或新注入水量等；看池底，或泳池旁边的出水口，看是否有水源源不断进出的现象。如果有，则说明其水循环消毒装置在正常运作；看设施，正规的游泳池更衣后必须通过强制性淋浴和含有较高余氯的浸脚消毒池方可以进入游泳池。

  游泳时，要做好个人防护，佩戴好泳帽、泳镜、耳塞等。在游泳过程中，泳镜进水后不要用手直接揉眼，要及时用清水冲洗眼睛和泳镜。在游泳过程中呛水，要及时用清水漱口。

  游泳者游泳时间不宜过长、过于频繁，否则一些敏感体质的人可能会出现皮肤过敏。游泳之后要及时淋浴, 因为游泳池的水中含氯比较高, 对头发、皮肤有一定的腐蚀性，泳后立即洗澡, 把身上的氯和粘附的病原菌洗掉。另外，要杜绝泳池吐痰、入池后搓澡等不文明行为。徐可佳 整理